Come calcolare la percentuale di massa muscolare

La percentuale di massa muscolare è anche conosciuta come la tua massa corporea magra. La tua massa corporea è effettivamente composta dal tessuto muscolare e osseo come pure dall’acqua nel tuo corpo e nei tuoi organi – tutto tranne il grasso sotto la superficie della tua pelle. Calcolando la percentuale di massa muscolare ti consente di determinare quanto il peso corporeo totale sia la massa magra rispetto a quanto è il grasso corporeo. L’equazione di percentuale consente anche di determinare il peso corporeo reale.

Ponderate con una scala di grasso corporeo. La scala calcolerà automaticamente la percentuale di grasso corporeo.

Sottrai la percentuale di grasso corporeo da 100 per ottenere la tua percentuale di massa magra. Ecco un esempio: 100 – 25% di grasso corporeo = 75% di massa magra.

Dividi la tua percentuale di massa magra per 100 per calcolare il decimale per la tua percentuale di massa magra. Ecco un esempio: 100/75 -.75

Moltiplica il tuo decimale di massa magra per il tuo peso corporeo totale per calcolare il peso della massa magra. Se pesate 175 libbre, moltiplica 175 di.75 per 131,25 libbre. Di massa magra.