Quanto sono precisi i tapis roulant a distanza?

La maggior parte dei tapis roulant vi fornirà un feedback sul tuo allenamento, incluse le calorie approssimative bruciate, la velocità, il tempo trascorso e la distanza coperta. I consumatori spesso sono privi dell’accuratezza di queste informazioni. I dati di bruciatura di calorie e grassi possono essere imprecisi, poiché il tapis roulant non dispone di informazioni sufficienti sull’utente. Tuttavia, le informazioni sulla distanza sono uno dei pezzi di dati più precisi su un tapis roulant.

Misurare la distanza

Treadmills misurano la distanza per fornire un metodo per monitorare e migliorare la tua forma fisica. Se vuoi aumentare il tuo livello di forma fisica, devi continuamente sfidare il tuo corpo. Ci sono diversi modi per farlo. È possibile eseguire per lunghi periodi di tempo, eseguire più velocemente o eseguire più in là. I dati di distanza su un tapis roulant ti dicono se stai correndo più in là.

Significato della distanza

La funzione di distanza è importante per misurare l’efficacia della tua formazione, sia che tu sia un principiante o un corridore serio. Utilizzando la distanza, puoi calcolare il ritmo. Divide la tua distanza per il tuo tempo per calcolare i tuoi minuti per miglio. I corridori usano questo numero per misurare il loro miglioramento complessivo. Si sforzano di diminuire il tempo necessario per eseguire un miglio.

Come determina la distanza

La lettura a distanza sulla maggior parte dei tapis roulant è accurata. La distanza viene misurata dalle giri della cinghia. La cintura è una lunghezza specifica e il tapis roulant registra quante volte ha coperto questa lunghezza. Se si esegue con il tapis roulant impostato a zero o ad una pendenza, la distanza coperta rimane la stessa. Tuttavia, l’intensità del tuo allenamento aumenta mentre l’inclinazione diventa più forte, perché stai eseguendo “in salita”.

Opzioni di misurazione

Molti treadmills possono essere programmati per operare in unità metriche o statunitensi. La misurazione metrica per la distanza è di chilometri e la misura U.S. per la distanza è miglia. Assicurarsi che il tapis roulant sia impostato per misurare la distanza nelle unità preferite.

Calorie bruciate e distanza

Anche se la lettura a distanza su un tapis roulant è accurata, ciò non significa che tutti i dati siano accurati. Un direttore di servizi pubblici della società di attrezzature per il fitness, Precor, Jim Zahniser, ha commentato in un articolo di Washington Post che le letture di velocità e distanza sono “semplici e abbastanza accurate”. Tuttavia, il contatore calorie è impostato per calcolare il tasso metabolico di un esercitatore medio, non specificamente. Pertanto, le informazioni calorie sono una stima e non sono affidabili quanto le informazioni sulla distanza.