Quante calorie sono in zuppa di carota?

Sbucciate e grattugiate, poi affumicate e purificate, le carote offrono la gustosa, nutrizione della zuppa di carota. Anche se le informazioni nutrizionali esatte variano a seconda della ricetta che usi, la maggior parte delle calorie nella zuppa di carota provengono da carboidrati.

calorie

La zuppa di carota fatta in casa con carote fresche e latte senza grassi, come ingredienti principali, fornisce circa 140 calorie per servazione, secondo MayoClinic.com. Spegni il latte per il brodo di pollo a basso contenuto di sodio e ridurrà l’assunzione calorica a circa 81 calorie per 1 cucchiaio.

Caratteristiche

Una singola porzione di zuppa di carota a base di latte fatta in casa fornisce circa 7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 3 g di fibra. Una carne di carota a base di brodo in pollo fatto in casa ha una quantità simile di proteine ​​di 3 g, 12 g di carboidrati e 3 g di fibra.

considerazioni

Limitare le calorie inutili e il sodio non usando un sacco di zucchero o sale per preparare la zuppa di carota. Invece, optare per aumentare il sapore naturale dolce della zuppa con cipolla tritata e un assortimento di spezie preferite, come il timo, la cannella e lo zenzero, suggerisce Evelyn Tribole, iscritto dietologo e autore di “Più sana cucina Homestyle”.