Quanto acidophilus probiotico per prendere una giornata

Lactobacillus acidophilus è un tipo di batteri che esiste naturalmente nel corpo umano. Considerato un “batterio amichevole”, la presenza di batteri acidofil è una buona cosa, come il probiotico protegge contro i batteri che causano malattie. Tra i molti tipi di probiotici, l’acidophilus è il più comunemente usato. I dosaggi, tuttavia, variano a seconda delle ragioni d’uso. Consulta un consulente di assistenza sanitaria fidato per ulteriori informazioni.

Uso di Probiotici

La gente consuma acidophilus e simili probiotici per una serie di condizioni, tra cui la stipsi cronica, la sindrome dell’intestino irritabile, la malattia di Crohn, l’intolleranza al lattosio, le infezioni vaginali e come una diarrea preventiva. Inoltre, le prove suggeriscono che acidophilus può migliorare il funzionamento del sistema immunitario a beneficio della salute generale, secondo l’Università di Maryland Medical Center o UMMC.

Forme di Probiotici

Molti americani hanno appena cominciato a riconoscere i probiotici come un trattamento, poiché la spesa per gli integratori probiotici è quasi triplicata dal 1994 al 2003, secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine. I cibi probiotici, tuttavia, risalgono a secoli. Lo yogurt è uno degli alimenti più comunemente consumati contenenti l’acidophilus probiotico, anche se alcuni alimenti di soia, come miso e tempeh, contengono piccole quantità del probiotico. È disponibile anche il latte arricchito da acidofilo, diverso dal latte regolare nella sua struttura e sapore. Gli integratori alimentari sono disponibili sotto forma di capsule, polveri e compresse.

Dosi giornaliere

I dosaggi giornalieri sicuri di acidophilus dipendono dal motivo del trattamento. Quelli che cercano di prevenire la diarrea possono assumere da 1 a 2 miliardi di unità di formazione della colonia ogni giorno o CFU, anche se l’UMMC osserva che alcuni fornitori di sanità possono raccomandare fino a 10-15 miliardi di cellule al giorno. Come integratore per la salute intestinale, i dosaggi giornalieri includono da 1 a 15 miliardi di CFU al giorno. Le donne che trattano le infezioni vaginali possono inserire capsule o compresse acidophilus direttamente nella vagina o consumare almeno 8 once. Di yogurt contenenti culture acidophilus ogni giorno. Consultare un medico per stabilire dosaggi sicuri per la propria condizione di salute.

Potenziali effetti collaterali

Acidophilus è generalmente sicuro per la maggior parte degli adulti, anche se sono possibili effetti lievi, come il gas e il gonfiore. Le reazioni allergiche includono orticaria, gonfiore del viso o della gola e difficoltà a respirare. Chiedere immediata assistenza medica per questi sintomi. La sicurezza dell’acidofilo per i bambini, gli anziani e le persone con sistemi immunitari compromessi è incerta. Controllare con un medico prima di usare acidophilus.